Desfasurarea antrenamentului

Programul pentru incepatori poate debuta de la varsta de 4-5 ani , dezvoltarea calitatilor motrice de baza, a coordonarii, a mobilitatii articulare si deplasarii in teren sub comanda unui antrenor.

Sportivii trebuie sa se prezinte in echipament adecvat orei de sport(trening, panataloni scurti, tricou, sapca, adidasi). Racheta de tenis este obligatorie.

In functie de varsta participantilor antrenamentele se pot desfasura in conditii speciale ( teren redus, mingi diferite, fileu de dimensiuni adaptabile).

Antrenamentele au loc pe baza sportiva Panalim, Cisnadie.



Reprogramari antrenamente

In cazul vremii nefavorabile (ploaie), desfasurari de competitii sedintele vor fi reprogramate. Absentele sportivilor (motivate sau nemotivate) de la antrenamente nu se reprogrameaza.

Ore suplimentare

La cererea sportivului se pot efectua ( contra cost ) sedinte suplimentare de antrenament individual. 

Obiective urmarite

Sportivul trebuie sa stapananeasca urmatoarele elemente de baza:

pozitia fundamentala si deplasarea in teren

lovirea mingii:

• lovitura de pe partea dreapta ( forhand )
• lovitura de pe partea stanga ( backhand )
• serviciul de jos si serviul de sus - voleul
   

formarea capacitatii de a aplica in joc elementele invatate
 

• joc cu profesor 
• joc cu adversar
   

insusirea notiunilor de regulament
insusirea notiunilor de comportare in antrenament si competitii ( fair-play )
formarea capacitatii de socializare – autocontrol si autogestionare in situatii diferite